Dagens mat:

Frukost: Havregrynsgröt med banan & mjölk, 1 ägg + kaffe

Efter träning: Proteindrink

Lunch: Kycklingfilé med bön- och tomatröra

Mellanmål: glass

Innan träning: knäckebröd, skinka & 1 ägg

Kvällsmat: knäckebröd, 2 skinkbitar, 2 ägg & vattenmelon